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En effet, cela concerne non seulement le/la principal(e) intéressé(e) c’est-à-dire votre partenaire mais aussi celles et ceux qui vous entourent. Il n’est donc pas simple d’assumer cette décision et l’annoncer à tout le monde car cela marque un tournant important et peut avoir des répercussions au-delà du couple.
Par conséquent même si vous n’envisagez pas de revenir en arrière, il faut tout de même y mettre les formes. Il est inconcevable de se contenter de lui dire c’est terminé tu prends tes affaires je ne veux plus te voir. Annoncer une séparation doit évidemment se préparer en amont afin d’agir en douceur et avec tact. Même si la finalité est la même, on doit absolument y mettre les formes afin de faire le moins de mal possible.
Bien évidemment quand on se demande comment annoncer une séparation, il faut distinguer les différentes situations qui peuvent se présenter à nous car en fonction de nos interlocuteurs, les mots vont devoir être adaptés.
Il faut également tenir compte de la personnalité de votre moitié ou de la personne à qui vous allez vous adresser afin de limiter la détresse psychologique et le choc émotionnel post rupture.
Il s’agit de la question la plus délicate quand on se demande comment annoncer une rupture, puisqu’il va falloir le dire à son/sa partenaire. Néanmoins, même si notre décision est prise, même si on commence à se détacher, quitter quelqu’un qu’on aime est loin d’être simple.
Dans les relations les plus courtes (ou pas !), il y a souvent une astuce utilisée pour faire les choses plus rapidement et éviter le face à face, celle du sms de rupture. Lorsque la relation est récente on ne possède pas encore d’attaches très fortes, on ne vit pas ensemble, on n’a pas d’enfants, on décide donc de quitter sa copine ou quitter son homme d’une manière inélégante parce que l’on se fiche un peu de sa réaction. C’est la solution la plus simple pour beaucoup de personnes car le face à face serait assez compliqué à gérer.
Néanmoins, quand on vit ensemble que l’on soit marié(e) ou non on ne peut pas simplement se dire je veux le quitter ou la quitter et partir du jour au lendemain sans explication car c’est une attitude lâche. Quoi qu’il arrive vous serez amenés à vous revoir chez le Juge si c’est un divorce ou lorsque vous ramènerez vos enfants, donc autant faire les choses convenablement.
Il va donc falloir expliquer les raisons mais sans chercher le conflit. A partir du moment où votre décision est prise, le but n’est pas de de rajouter de l’huile sur le feu mais au contraire d’apaiser les éventuelles tensions.
Il faut donc affronter le regard de la personne que vous souhaitez quitter et avoir une discussion franche avec elle. Si vous doutez de votre décision vous pouvez laisser une porte ouverte. Mais si vous n’envisagez absolument pas de revenir en arrière soyez ferme et ne vous laissez pas attendrir.
Une rupture après des années de vie à deux implique très souvent des enfants et cela va avoir des conséquences pour eux également. Savoir comment annoncer une séparation à ses enfants est probablement l’une des questions les plus difficiles que l’on puisse se poser car le contexte est loin d’être simple à gérer. Le moindre bouleversement peut chambouler leur existence car ils ne sont pas préparés à vivre un tel traumatisme.
Par conséquent annoncer un divorce aux enfants doit se faire en différentes étapes.
La première des choses à faire c’est de ne pas les faire culpabiliser, il va falloir leur expliquer qu’ils n’y sont pour rien, que ce sont des choses d’adultes et que c’est de la faute de papa ET maman ! ll est essentiel, de ne pas rentrer dans un conflit en face d’eux. Le but n’est pas de trouver un responsable mais de les préparer aux changements que le divorce ou la séparation vont induire.
Leurs habitudes ne doivent pas être totalement bouleversées. Le match de foot du dimanche, l’atelier peinture du mercredi après-midi par exemple sont essentiels et doivent être conservés pour l’équilibre de vos enfants.
Au-delà de l’annonce de la séparation à ses enfants il faut aussi réfléchir au quotidien suite à cette dernière. Il est important de régler vos problématiques entre adultes sans hurler dans le salon. Notamment pour les histoires de garde etc. On doit aussi également réduire au maximum la distance si possible. Par exemple il faut éviter de prendre un logement à 300 kilomètres de leur école sinon ils peuvent avoir l’impression que vous les sortez de votre vie.
Il va de soi qu’il est nécessaire d’expliquer ce qu’est le divorce, tout en tenant compte de la personnalité de votre enfant ainsi que de son âge. Bien évidemment, les adolescents n’ont pas besoin d’une définition, mais les plus jeunes peuvent avoir des questions, des doutes ou des craintes et vous vous devez d’y répondre. La sincérité est donc nécessaire dans cette situation, tant qu’elle ne blesse pas votre progéniture.
Annoncer une rupture amoureuse à ses proches est aussi problématique. Quitter quelqu’un c’est aussi se séparer de sa belle-famille et prévenir la nôtre. En effet, difficile de garder un divorce secret. Bien évidemment, vous pouvez en parler quand la procédure à démarrer et pas seulement quand vous vous disputez. Il ne faut pas s’emballer trop vite car si vous revenez en arrière vous perdrez toute crédibilité.
Vos proches tout comme vos parents sont en mesure de comprendre les raisons qui vous conduisent à vouloir 
D’une part, il y a de fortes chances pour qu’ils le répètent et que vous n’ayez plus besoin de l’expliquer et d’autre part vous pouvez ainsi vous éviter une certaine gêne. Quitter son mari ou quitter sa femme ne se fait pas sans raisons vous pouvez les expliquer à vos proches mais sans trop entrer dans les détails. Néanmoins, si vous considérez cela trop intime, contentez-vous d’évoquer une perte de sentiment car cela ne s’explique pas !
Avoir une relation de couple difficile et se forcer à rester en mettant de côté votre bonheur n’est pas la solution. Ainsi, ils comprendront votre décision, du moins avec le temps.
Quand on ne s’aime plus on ne veut certes pas blesser l’autre mais on veut également s’éviter de souffrir. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, quand on se demande comment casser avec son mec ou sa chérie on ne saute pas de joie. Ce n’est pas une décision simple à prendre et on peut justement en souffrir car nourrir des regrets par la suite.
Afin d’éviter d’avoir du mal à remonter la pente on doit d’abord éviter la solitude. Quitter son conjoint ou sa conjointe c’est aussi ne plus avoir les mêmes habitudes. On ne va plus sortir ensemble, on ne va pas se côtoyer aussi souvent que par le passé et toutes les habitudes sont donc mises à mal. C’est donc le moment de se reconstruire et d’aller de l’avant avec d’autres personnes.
Quand on a eu une vie de couple difficile, on doit repartir de zéro pour retrouver le bonheur et cela commence par le cercle social. Découvrir de nouvelles activités, de nouvelles personnes. Passer du temps avec ses proches même après l’annonce du divorce est essentiel.
Quand on en arrive à se dire que c’est fini entre nous on ne doit pas uniquement se demander comment annoncer une rupture mais aussi savoir ce que l’on veut vivre maintenant. Il est évident que l’on va ressentir de la tristesse et que tout ne va pas bien aller rapidement. Cependant, il y a des méthodes à appliquer.
J’ai justement créé un programme pour se reconstruire après une rupture de cette manière vous allez mettre de côté la déprime et savoir quelles techniques utiliser pour vous en sortir.
Lorsque que l’on se demande quand faut-il se quitter il faut avoir à l’esprit qu’une rupture peut prendre du temps avant de se matérialiser, je pense notamment aux divorces sans consentement mutuel.
Si la situation devient insupportable, il est dons parfois préférable de débuter les démarches avant même que tout soit mis en œuvre. Pourquoi ? Car tout ne va pas se faire en quelques jours. Trouver un nouveau logement, demander la garde des enfants, s’occuper seul(e) de ses courses, de ses factures. Tout cela va nécessiter une organisation quasi militaire !
C’est sur ces éléments que vous devez vous concentrer maintenant en plus de votre reconstruction personnelle. Beaucoup de personnes ont tendance à négliger ou du moins à ne pas se rendre compte de ce qu’une rupture représente. Je ne veux pas vous effrayez mais vous faire prendre conscience de ce que vous allez devoir affronter car vos habitudes vont être chamboulées.
Quand on cherche à savoir comment annoncer un divorce par exemple il faut avoir en tête que ce n’est pas en 1 ou 2 mois que l’on règle tous les détails. Il y a des délais administratifs, on va devoir dépenser des sommes d’argent considérables, il faut donc se préparer convenablement. Quitter son mari ou sa femme et tourner la page définitivement est donc loin d’être aussi simple, et je ne parle même pas des personnes qui possèdent un bien immobilier en commun…
Une fois que l’on sait comment lui dire que c’est fini et que l’on a justement fait cette annonce il faut donc se focaliser sur soi car c’est la clé car plus de l’annonce il faut des actes. Certaines personnes par exemple me demandent « Alex, comment lui dire que je ne l’aime plus » ils/elles veulent rompre mais une fois l’annonce faite rien ne change. On continue de vivre comme si on était toujours en couple. C’est notamment le cas lorsque l’on doit vivre avec son ex.
Au risque de paraitre un peu extrême, quand on veut quitter quelqu’un il faut le faire à fond sinon c’est comme cela que l’on fait souffrir l’autre et que l’on risque de souffrir soi-même. Toutefois, la séparation n’est pas forcément irrévocable.
Très souvent on se demande comment le quitter ou la quitter, mais lorsque l’on envisage de franchir le pas les regrets ou les doutes surgissent.
Comme je l’explique dans cet article : « j’ai quitté mon ex mais je regrette », énormément de personnes que je coach dans le cadre d’une reconquête amoureuse sont à l’origine de la rupture, mais ils veulent néanmoins se remettre avec leur ex.
En revanche, il y a des situations dans lesquelles on ne doit pas hésiter. Quitter son amant ou sa maitresse est un moyen de sauver son couple et de ne plus faire d’erreurs.
On peut évidemment récupérer son ex dans de très nombreuses situations cependant, quand divorcer a été la solution choisie, la méthode change radicalement. C’est une rupture plus que profonde et votre ex pourrait ne pas vous la pardonner, sauf si vous lui montrez un changement profond et une envie de repartir sur de nouvelles bases, mais là c’est une autre histoire !
Amicalement
Le coach quand on veut savoir comment quitter un homme ou une femme
Alexandre CORMONT
Cet article a été initialement publié sur Alexandre Cormont. Vous pouvez le retrouver ici : Comment annoncer une rupture en douceur ?.
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Se retrouver en coloc’ forcée avec celui que l’on a quitté ou celle dont on s’est séparé est source de tensions et de nombreuses difficultés. dans ces condition envisager un avenir sentimental pose de réelles difficultés lorsque l’on vit cette situation et encore plus lorsque l’on y est contraint. Mais il est toutefois possible d’aller de l’avant tout en continuant une colocation avec son ex et il peut même parfois y avoir des bons côtés.
On ne peut pas prendre la décision de vivre avec son ex copain sans raison car la situation que cela va entrainer peut avoir des conséquences sur la vie des deux protagonistes. Derrière ce phénomène, il existe donc un objectif recherché.
En tant que spécialiste des sciences humaines et sociales, un constat simple s’impose à moi. Je ne souhaite pas entrer dans un débat stérile, simplement il est de mon devoir de vous apporter des éléments ou des informations qui émanent « du terrain ». En tant que coach et expert pour récupérer son ex, je suis en première ligne afin de distinguer une problématique qui touche de plus en plus de couples au bord de la rupture ou ayant déjà rompu : le fait de continuer à vivre avec son ex copine ou copain après la rupture.
Avant de donner la méthode visant à améliorer la communication, je souhaiterais m’épancher sur ce sujet quelques instants, qui est à mon sens intimement lié aux difficultés que traverse notre pays actuellement. En effet, le coût de la vie et la peur du lendemain influence le comportement d’une partie de la population.
J’ai parfaitement conscience que l’objet de cet article et encore moins de mon blog n’a pas vocation à évoquer les sujets sociologiques ou les phénomènes sociaux. Néanmoins, il m’est impossible de traiter de cette question sans évoquer les difficultés financières d’une part importante des acteurs de la société. D’ailleurs, force est de constater que l’argent joue souvent un rôle prépondérant dans les tensions entre partenaires, sans considération des classes sociales ou de l’éducation reçue.
Lorsque j’évoque ce phénomène de cohabitation avec son ex pour des raisons financières, certains de mes lecteurs doivent bondir devant leur écran et se demander « mais comment peut-on accepter de vivre avec son ex uniquement à cause de l’argent ? ». La question est bien plus délicate car en réalité, il ne s’agit bien souvent pas d’un choix mais d’une obligation. Une grande partie des femmes mais aussi des hommes doivent subir le fait de devoir côtoyer leur ex au quotidien pour des raisons financières.
Cependant, je conçois parfaitement qu’il soit délicat de bien saisir cela notamment pour les personnes qui résident dans des villes dans lesquelles non seulement les loyers restent raisonnables mais aussi le coût de la vie en général. J’ai constaté de manière très claire que les personnes qui vivent encore avec leur ex se situent majoritairement en région parisienne et dans les villes de provinces dans lesquelles les montants des loyers ne permettent pas à une personne seule de faire face à une telle charge, notamment à cause des conditions de ressources.
Il faut en effet, pour avoir la chance de voir son dossier accepté par les agences mais aussi par les bailleurs privés, gagner trois fois le montant du loyer. Il est donc impossible de se loger seul(e) dans ces régions pour des personnes qui, comble de l’ironie, exercent malgré tout un emploi et ne souhaitent pas renoncer à une partie de leur indépendance.
Outre l’aspect financier, il existe bien entendu d’autres raisons qui peuvent pousser à vivre avec un ex ou une ex.
Parmi celle-ci, on retrouve notamment le fait d’avoir un besoin de confort ou de sécurité. Lorsque l’on s’est habitué à vivre avec une personne et donc à partager les tâches, il est extrêmement délicat de revenir en arrière et de tout accomplir seul(e). Il s’agit en quelque sorte d’un échange de bons procédés. Monsieur va s’occuper de laver les voitures, de sortir les poubelles ou bien d’effectuer des travaux dans le logement, tandis que Madame va elle en contrepartie s’occuper du linge et des lessives, de la vaisselle et des tâches ménagères. Cet exemple est assez caricatural je vous l’accorde, mais j’ai néanmoins pu observer cela au cours de mes différents coaching. Par peur d’être totalement perdu(e), il arrive que certaines femmes et certains hommes décident de rester auprès de leur ex simplement dans le dessein de bénéficier d’une forme de soutien dans la vie quotidienne, sans pour autant souhaiter se remettre en couple immédiatement.
Parfois ces femmes et ces hommes ne souhaitent même pas récupérer leur ex, ils ou elles cherchent un nouveau partenaire et mettront un terme à cette situation une fois un nouveau couple formé. Néanmoins la plupart du temps, l’objectif est tout de même de récupérer son ex à plus ou moins court terme.
En effet, en agissant ainsi, le besoin de sécurité n’est bien entendu pas le seul à compter. Force est de reconnaitre que vivre avec son ex copain ou copine, est un moyen de l’avoir près de soi au quotidien et ainsi de mettre en place des actions de reconquête amoureuse. L’objectif recherché est donc de le/la récupérer plus vite en tentant de faire renaitre des sentiments.
Malheureusement cela est loin d’être systématiquement une évidence car il existe une méthode à mettre en place et à respecter scrupuleusement pour remplir cet objectif.
Vivre avec son ex après la rupture reste tout de même une situation surprenante. Si vous n’arrivez pas à vous détacher c’est peut être que votre histoire d’amour n’est pas totalement finie. La rupture dans un couple ne signifie pas à chaque fois que les sentiments ont disparus du moins chez l’un des deux conjoints. Tout d’abord, le fait de s’être décidé à vivre avec son copain ou sa copine prouve le sérieux d’une relation et une séparation n’effacera pas cela.
Continuer de vivre avec son ex, dans certaines situations, révèle toujours un fort sentiment d’attachement voire même de dépendance affective. Le fait de faire chambre à part pendant quelque temps vous fera réaliser à quel point vous tenez à lui/elle. Ne pas vouloir ou parfois pouvoir s’installer ailleurs, illustre qu’une réconciliation amoureuse est probablement possible. Il vous suffit de traverser le couloir pour avoir une discussion avec lui/elle et de réellement savoir si un avenir à deux est toujours possible ou non.
Récupérer son ex demande avant tout de la patience. Ce n’est pas en quelques jours et même si vous vous comportez de la bonne manière que vous allez pouvoir effacer plusieurs semaines voire plusieurs mois de tensions permanentes.
Lorsque l’on décide de vivre avec la personne avec laquelle on est en couple, la décision est généralement murie et l’installation prend temps. Mais lorsque l’on décide de rompre, la réflexion est exactement la même, rien n’est fait de façon brutale, et il faut des dizaines de disputes ou des mois d’incompréhension mutuelle avant que la rupture n’intervienne. Par conséquent, il semble logique que votre ex ne vous pardonne pas de façon immédiate, tout comme vous ne pourriez pas comprendre qu’il minimise ses actes ou sa mauvaise foi. Il faut bien que vous soyez conscient(e) qu’il s’agit d’une rupture et non d’une dispute et la différence est énorme tant sur le plan émotionnel que psychologique. Il sera donc bien plus complexe de se faire pardonner des erreurs commises auparavant.
Ensuite, pour récupérer son ex alors même que l’on vit avec lui, il faut être capable de montrer son changement bien entendu, mais aussi récréer de la complicité. Vivre avec son ex et le côtoyer chaque jour ne signifie pas systématiquement qu’il va exister des liens entre vous. Je connais personnellement des personnes qui vivent ensemble et qui pourtant n’ont aucun lien qui les unit. On appelle cela des colocataires et après la rupture le risque de vivre en colocation avec son ex sans qu’aucun contact ne se noue est important ! Si vous envisagez de récupérer votre moitié, vous devez avant tout éviter cet écueil et donc continuer de créer ou plutôt maintenir un lien entre vous. Ce dernier peut parfaitement être amical au début dans l’objectif d’avancer masqué(e).
Si vous vous évitez et que vous n’arrivez pas à avoir de conversation ou bien des discussions tendues qui finissent encore une fois par aboutir sur des disputes, il y a peu de chances pour que vous arriviez à recréer une atmosphère propice aux sentiments. Plusieurs mois d’accrochages permanents et de querelles ne peuvent pas s’effacer instantanément. Vous devez donc autant que faire se peut entrer dans le monde de votre ex et essayer de comprendre ses positions sur certains sujets, sa réflexion, mais surtout ses aspirations et ses rêves.
Si vous réussissez à comprendre ses objectifs et ses buts dans la vie, votre analyse sera forcément meilleure et vous aurez ainsi plus de chance « d’entrer dans son monde ». Il s’agira ainsi de la première étape vers votre reconquête amoureuse, pour vivre avec son ex, mais dans une nouvelle relation !
Une rupture est toujours un moment difficile à vivre. Pour la surmonter, il est nécessaire de prendre de la distance par rapport à votre ex, afin de tourner la page de votre ancienne relation. Cependant vous pensez que le fait d’habiter avec son ex et de le/la voir au quotidien vous empêche de surmonter la séparation, certes cela complique forcément la tâche mais il y a tout de même une solution pour amadouer son ex.
La plupart des gens se sentent gênés à l’idée de recommencer une « nouvelle vie » sous les yeux de leurs ex, néanmoins, si vous voulez aller de l’avant il est impératif de ne pas se laisser dominer par le fait que vous et votre ex partagez le même toit.
Se laisser abattre en se disant je vis avec mon ex ne fera qu’aggraver le problème. Je suis persuadé qu’avant votre ex vous aviez des ami(e)s alors rien ne vous empêche de continuer à les voir. Tous moyens qui vous permettront de prendre l’air et quitter l’endroit où vous vivez ne doivent pas être négligés, surtout si vous ressentez un réel besoin de vous éloigner.
Pour oublier la rupture et son ex, rester enfermé chez soi à se morfondre n’est déjà pas une bonne idée, elle l’est d’autant moins quand votre ex est dans la pièce située juste à côté. Se focaliser sur son travail, ses ami(e)s, sa famille en y consacrant un maximum de temps vous aidera à repartir sur de nouvelles bases. N’hésitez pas non plus à en parler aux gens autour de vous qui pourront faire en sorte d’améliorer la situation et de peut-être vous proposer une autre solution d’hébergement.
Amicalement,
Votre coach pour vivre avec son ex.
Alexandre Cormont
Cet article a été initialement publié sur Alexandre Cormont. Vous pouvez le retrouver ici : Vivre avec son ex malgré la rupture : Les règles à respecter !.