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Il n’est pas toujours simple de se dire qu’après des années ou même des mois intenses notre relation est terminée, notamment quand les sentiments sont toujours présents. Dans ce contexte, il est donc normal de ne pas se considérer comme célibataire et de se dire que l’on a encore une chance de récupérer son ex. Si cela peut vous rassurer, vous êtes loin d’être la seule personne à réagir de cette manière et j’ai déjà apporté mon aide à des milliers de personnes qui refusaient la rupture et qui souhaitaient se remettre avec leur précédent(e) partenaire. Quel qu’en soit le motif, l’amour peut nous pousser à voir la vérité autrement et à repousser nos limites. C’est à présent ce qu’il va falloir faire si vous souhaitez retrouver votre moitié surtout si votre ex s’est réfugié(e) dans les bras d’une autre personne.

C’est pour cette raison qu’à travers cet article je ne vais pas me contenter de vous donner une définition du déni de rupture amoureuse. Je veux aller plus loin afin de vous donner les clés pour que vous sachiez quoi faire dans ces circonstance car une reconquête amoureuse nécessite d’agir. Il y a donc évidemment des solutions à mettre en œuvre de manière à avancer, que ce soit d’un point de vue personnel mais aussi dans votre séduction afin de faire évoluer la relation avec votre ex. Ce n’est que de cette façon que vous serez en mesure de mettre en place les bonnes actions afin de repartir sur les bons rails.

J’aimerais vous mettre en garde car il peut être dangereux de ne pas accepter la rupture et de faire comme si l’on était toujours en couple, tout simplement parce que cela provoque des blocages. Il est donc important de ne plus perdre de temps et d’appliquer les méthodes préconisées dans cet article écrit spécialement pour les personnes qui sont dans le refus de la rupture.

Comment définir un déni de rupture amoureuse ?

Même si l’article ne se focalise pas uniquement sur la définition du terme déni de rupture, il convient tout de même de l’expliquer car ce n’est pas forcément clair pour tout le monde.

Pourtant, il est assez simple de définir le déni de rupture amoureuse, il s’agit du fait de ne pas accepter la décision de son ex, on ne veut pas voir qu’il y a une cassure dans le couple et on refuse totalement la séparation, pire encore on va jusqu’à la nier.

On se considère toujours en couple, on se dit en permanence « je sais que mon ex m’aime encore et qu’il/elle reviendra ». On pense que ses regards veulent dire que ses sentiments sont toujours présents. Et même quand il y a des véritables problématiques comme une demande de divorce, ou la présence de quelqu’un d’autre dans sa vie on se voit toujours partager son quotidien, on s’attend à ce qu’il/elle se comporte comme si la rupture n’avait jamais existé.

C’est justement l’élément principal du déni de rupture, le fait de toujours penser être en couple quoi qu’il se passe. On se laisse contrôler par nos sentiments, nos émotions et par le passé. C’est quelque chose qui n’est pas rare chez les hommes et les femmes qui subissent une rupture notamment quand cette dernière intervient subitement, par exemple lorsqu’il n’y a pas eu de signes annonciateurs comme un break ou de nombreuses disputes avant cette décision.

Quand on se voile la face comme cela, généralement on pense que le temps va jouer pour nous et que tôt ou tard même sans rien changer dans son comportement on sera en mesure de raviver la flamme et de se remettre ensemble avec son ex, presque naturellement ! Il est toutefois dangereux de penser de cette manière et d’imaginer que l’on va pouvoir revenir comme si la séparation ne signifiait rien. Même si elle est parfois mince, il y a une différence entre une rupture, un break et une grosse dispute de couple et par conséquent il ne faut pas se comporter de la même manière selon le cas dans lequel on se trouve.

Quand on a rendez-vous devant le Juge aux Affaires Familiales, quand on voir son ex qui déménage, quand on a plus du tout de contact avec son ancien(ne) partenaire depuis plusieurs jours ou que celui-ci nous ignore, il est important de réagir et de ne plus se considérer comme étant encore en couple. Il faut alors des actions fortes et sortir du déni de rupture.

Pourquoi je suis dans le déni après la séparation ?

Je sais que beaucoup, après la définition que je viens d’apporter ont eu un électrochoc et prennent conscience qu’ils/elles sont en plein déni de rupture amoureuse. Il n’est pas toujours simple d’ouvrir les yeux et de voir que l’on n’agit pas de la bonne manière. Mais à partir de maintenant on va pouvoir agir et mettre en place les bonnes actions pour avoir des résultats et être en mesure de faire changer cela.

La première des choses à faire est de comprendre les raisons pour lesquelles on reste bloqué ainsi et pourquoi on n’accepte pas la rupture, pourquoi on ne parvient pas à voit l’avenir car on reste focalisé(e) sur le passé et sur l’envie de reconquérir celui ou celle que l’on aime tant. Justement c’est souvent cet amour qui explique le déni. On tient à notre ex, on a envie de finir notre vie avec lui/elle et par conséquent le fait de s’imaginer sans lui ou elle est impossible, on se raccroche donc au passé pour se sentir mieux.

Il y a aussi une problématique de confiance en soi visible dans cette situation. En effet, le fait de ne pas se sentir capable d’avancer sans même avoir mis en place des techniques montre que de base on ne croit pas en ses actions et que l’on a peur. Il est donc normal après une rupture de ressentir ce déni tout simplement parce que cela fait peur. Le fait d’avoir une faible estime de soi contribue à augmenter la pression que l’on se met.

On peut aussi expliquer le déni de rupture amoureuse par le fait que l’on ne sache pas du tout comment récupérer son ex. En effet, certains hommes et certaines femmes ne mettent pas en place les bonnes méthodes tout simplement parce qu’ils/elles n’ont pas encore eu connaissance des techniques à appliquer. Je fais par exemple référence à la technique du silence radio, à la lettre manuscrite importance, à la phase de reséduction ou de dépendance inversée et à bien d’autres astuces.

Si vous avez besoin d’approfondir vos connaissances, sachez qu’il s’agirt de techniques ou d’astuces que j’ai pu développer dans mon ouvrage 70 conseils de pro pour récupérer son ex en les expliquant et en les détaillant.

Si vous vous trouvez dans le déni c’est tout bien souvent parce que vous pensez que c’est la seule solution pour garder le contact ou bien pour espérer un retour rapide de son ex. Alors au lieu de rester dans la passivité vous devez agir !

Comment surmonter le déni de rupture

La première des choses à faire pour ne plus souffrir et ne plus être dans le déni de rupture amoureuse c’est de prendre de la distance et d’avoir le courage de s’éloigner de son ex, de manière à savoir exactement où l’on se situe et ce que l’on souhaite. L’objectif prioritaire sera de sortir de l’aveuglement et de ne plus idéaliser son ex.

On reste souvent dans le déni post rupture car on n’a pas réalisé tout ce qu’il se passe et surtout que l’on n’a pas pris soin de faire une analyse assez précise de la situation. Le fait de prendre du recul va vous aider à ne plus être dans cet état d’esprit tout simplement parce que vous allez vous forcer à voir les choses différemment et à prendre de la hauteur par rapport à la situation. Seul(e), il est difficile de s’apercevoir de certain aspects parce que l’on a la tête dans le guidon, mais plus vous allez prendre du recul et plus vous serez en mesure de faire une analyse pertinente.

Cependant, il faut bien comprendre qu’accepter la séparation ne veut pas dire abandonner et ne rien tenter avec son ex, bien au contraire. On peut même considérer qu’il s’agit de la première étape de la reconquête amoureuse. Le fait de tourner une page de sa précédente relation permet justement d’avancer et bien souvent de mieux revenir ! En effet, si vous restez focalisé(e) sur le passé vous risquez de ne jamais avancer et de ne pas être en mesure de lui montrer ce changement si important.

Il est donc important d’accepter les décisions de son ex pour mieux se relancer. Si votre ex veut déménager, ne l’obligez pas à rester chez vous en pensant que cela va le/la pousser à se remettre avec vous, si votre ex ne vous parle plus il est inutile de se montrer harcelant(e), si votre ex prétend que vous n’aurez jamais de seconde de chance ne paniquez pas pour autant. Chaque situation nécessite que l’on mette en place des actions adaptées, et pour cela il existe 2 aspects essentiels : le cas dans lequel vous vous trouvez ainsi que la façon dont fonctionne votre ex.

Désormais acceptez les choses et agissez dans la bonne direction. Maintenant, c’est à vous de jouer !

 

Amicalement

Le coach contre le déni de rupture

Alexandre CORMONT

Cet article a été initialement publié sur Alexandre Cormont. Vous pouvez le retrouver ici : Déni de rupture amoureuse : 3 étapes pour le surmonter !.

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Il n’est pas toujours simple d’accepter la rupture et de se dire que l’on n’est plus en couple. Votre souhait est justement de retrouver celui ou celle que vous aimez et ainsi repartir sur de bonnes bases. Mais il faut pour cela mettre en place certaines actions tout en respectant un timing précis.

Vous aimeriez pouvoir réussir à récupérer votre ex après votre séparation ? Vous souhaitez savoir pour quelle raison dit-on que les ex reviennent toujours ? Comment expliquer qu’une reconquête amoureuse soit possible alors que tout le monde vous dit de laisser tomber ? Je vais justement vous accompagner et vous aider à mettre une stratégie vraiment efficace en place. Vous avez entendu cette fameuse phrase « Pourquoi dit-on que les ex reviennent toujours » et vous avez souhaitez confirmer ce dicton, alors suivez le guide !

Depuis que j’exerce ce métier de coach après une rupture amoureuse, j’ai eu la possibilité d’accompagner des milliers de coachés aux quatre coins du monde. Malheureusement très peu de personnes pensent qu’il est possible de rattraper ses erreurs en Amour mais surtout d’imposer une nouvelle dynamique après une séparation ou un divorce.

Pourtant si on se concentre sur les chiffres, plus de 15 millions de personnes vivent seules aujourd’hui en France, cela montre bien qu’il est extrêmement complexe de faire des rencontres et de s’épanouir dans une relation stable. Il est loin le temps de nos grands-parents ou alors les superbes vies dépeintes par les séries ou les films. C’est notamment une des explications permettant de répondre à la question que l’on se pose dans cet article. L’être humain cherchera davantage à recoller les morceaux plutôt qu’à tout rebâtir de zéro.

La vraie réponse au « pourquoi dit-on que les ex reviennent toujours ?» !

J’ai une réponse à vous transmettre suite à cette fameuse question « Pourquoi dit-on que les ex reviennent toujours ? ». Aucun être humain n’est fait pour perdre ce qui lui « appartient ». Lorsque vous possédez une chose, même si sa valeur est infime alors vous aurez horreur de la perdre car c’est dans notre nature d’agir ainsi.

En matière de sentiment et surtout de rupture amoureuse, vous pouvez considérer que votre ex partenaire pense que votre amour lui appartient. Alors quand vous lui tenez tête grâce au silence radio par exemple ou que vous êtes capable de lui parler sans montrer vos sentiments ou vos émotions alors il/elle va se rendre compte du décalage et ce sera difficile à supporter pour lui ou elle.

Pour faire revenir son ex, il/elle doit se rendre compte de ce que vous aviez à lui offrir et surtout de votre capacité à avancer, à tourner la page et à retrouver confiance en vous. Si vous réussissez ce challenge qui consiste à lui montrer que vous êtes recentré(e) sur votre bonheur personnel et que vous n’avez plus besoin d’elle/de lui pour être heureux(se) alors vous serez sur la bonne voie, celle du changement durable.

C’est à cet instant que les ex ont un choix déterminant à faire : camper sur leur position et ne pas revenir ou reprendre une relation de peur qu’un autre homme ou une autre femme puisse vous séduire et profiter de votre changement et de votre nouvelle personnalité.

Votre ex ne supportera pas l’idée que vous soyez la bonne personne mais qu’il/elle ne puisse pas en profiter pleinement. Il y a évidemment un rapport de force important dans une reconquête amoureuse. On pense souvent qu’il s’agit uniquement d’une accumulation d’actions romantiques, de déclarations d’amour, de gentillesse vis-à-vis de son ex mais ce n’est pas le cas. Bien évidemment, ce n’est pas une guerre que vous êtes en train de vous livrer, mais ce n’est pas non plus la période durant laquelle vous allez être en total harmonie avec votre ex.

Vouloir le ou la faire regretter est excellente chose, il faut que votre ex se pose des questions sinon son retour risque d’être compromis ! Si les ex reviennent c’est parce que tôt ou tard on est parvenu directement ou indirectement à montrer une nouvelle image, à apporter quelque chose de nouveau qui fera tilt dans son esprit. Vous vous demandez oui mais comment faire faire Alexandre ?

Ça tombe bien, je vous explique justement comment faire dans la prochaine partie !

Comment s’y prendre pour que son ex réagisse et revienne ?

C’est l’une des questions que l’on me pose le plus régulièrement : « Alexandre, comment réussir à faire revenir son ex rapidement et durablement ? »

J’ai bien conscience que vous souffrez énormément de la situation mais vous allez devoir apprendre à contrôler le facteur temps car le timing est ultra important à l’occasion d’une reconquête amoureuse. Plus vous serez capable de contrôler vos émotions sur la durée et plus votre ex aura envie de faire son retour. En revanche, si vous le/la brusquez notamment en lui parlant sans cesse de vos sentiments alors vous ne pourrez pas améliorer vos échanges au quotidien.

Par conséquent pour faire revenir son ex, vous devez bien cacher vos intentions, c’est ce que j’appelle passer sous le radar de la reconquête, et ne plus le/la mettre dans une zone de confort dans laquelle votre ex saura pertinemment que vous l’attendez. Plus vous allez prendre en main votre vie personnelle avec des sorties, du sport, du temps passé avec vos proches et bien évidemment des objectifs professionnels pour gagner en indépendance et plus vous aurez un(e) ex qui sera interessé(e) voire qui sera en demande.

Vous allez ainsi pouvoir inverser le rapport de force. Je n’ai pas assez d’un article pour vous expliquer la méthode précise et toutes les actions à mettre en place alors je vous inviteà vous procurer mon ebook en téléchargement immédiat « 70 conseils de pro pour récupérer son ex »

Grâce à cet ebook ains iqu’à mes formations, vous allez enfin savoir comment vous comporter avec votre ex et surtout comment savoir si vous avancez réellement dans la reconstruction de votre couple ou au contraire si vous réalisez des erreurs impardonnables qui gâchent vos chances de reconquête.

N’hésitez pas à me poser toutes vos questions dans les commentaires, je vous répondrai en le plus vite possible afin de vous aiguiller, mais par pitié évitez les questions de type que dois-je faire car je ne peux pas non plus procéder à une analyser complète sur cet espace. Si vous souhaitez approfondir les choses, je vous renvoie alors vers le coaching personnalisé.

 

Je vous souhaite le meilleur

Amicalement,

Alexandre Cormont, coach pour savoir pourquoi dit-on que les ex reviennent toujours.

Cet article a été initialement publié sur Alexandre Cormont. Vous pouvez le retrouver ici : Pourquoi dit-on que les ex reviennent toujours ? La vérité révélée ici !.

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Après une rupture il n’est pas simple d’accepter son célibat on se pose de nombreuses questions afin de savoir comment reformer un couple avec la personne qu’on aime. Mais il existe aussi des erreurs à ne pas commettre et il faut donc se poser les bonnes questions : Comment éviter de courir derrière son ex ? Comment réussir à prendre de la distance dans la reconquête amoureuse sans jouer un rôle ou créer un effet pervers ? La reconquête d’un ex ou d’une ex est un domaine épineux parce que vivre une rupture pousse à devoir gérer des émotions que nous n’apprécions pas comme la peur, la tristesse, l’amertume…

Il est vrai qu’au premier abord, récupérer son ex, peut paraître inconcevable pourtant, un facteur doit vous faire totalement changer d’avis. En effet, j’ai déjà aidé avec succès des milliers de personnes et cela est bien la preuve que réussir sa reconquête sentimentale est parfaitement réalisable. Autrement je ne vous aiderai pas depuis près de 10 ans dans ce domaine complexe de la vie amoureuse, j’aurais bel et bien perdu tout espoir depuis tout ce temps ! En effet, la reconquête de son ex exige, du temps, de la patience et la connaissance des techniques les plus efficaces pour séduire son ex à la fois pour le coaché mais également pour le coach !

Paradoxalement, il faut savoir prendre son temps, faire preuve de détachement et de patience pour répondre aux besoins de votre ex et le/la faire revenir vers soi. C’est dans ces étapes que je vous accompagne à travers les séances de coaching par téléphone ou Skype et mes livres ou formations en audiobook que vous pouvez retrouver dans la boutique. Il faut savoir que lorsque l’on vient de vivre une rupture amoureuse le mental est primordial et vous allez donc découvrir dans cet article que quel que soit le contexte vous avez la possibilité de récupérer votre ex et de raviver ses sentiments si vous respectez les règles de la reconquête et que vous adoptez la bonne stratégie pour récupérer son ex selon la spécificité de votre situation. Mais avant d’aller plus loin, je vous invite à regarder avec attention cette vidéo.

Pourquoi prendre de la distance dans la reconquête amoureuse ?

A en croire vos amis ou vos proches il faut déclarer sa flamme à son ex, parler d’amour et de ses sentiments pour qu’il/elle revienne ! Pourtant, ce n’est absolument pas la solution qui fonctionne au contraire. En effet, je déconseille aux personnes en pleine reconquête amoureuse de se comporter de la sorte. Au contraire, même si cela peut surprendre, il est important de se montrer parfois distant(e) de manière à raviver la flamme, surtout si lorsque vous étiez ensemble vous étiez trop acquis ou acquise. L’objectif recherché est de déstabiliser votre ancien partenaire qui se demandera alors pourquoi mon ex m’ignore ? Il y a plusieurs raisons à cela que je vous explique plus bas.

Pour créer un manque chez son ex !

Si vous prenez de la distance dans la reconquête amoureuse, alors que vous avez habitué votre ex à recevoir des messages, des appels et même à lui demander de revenir, alors vous le/la poussez peu à peu à se poser des questions. Pourquoi ne m’écrit-il/elle plus ? Ai-je pris la bonne décision ? Ce sont ces questions qui sèment le doute et c’est exactement ce que l’on souhaite dans ce contexte. Il faut perturber son ex de manière à ce que des incertitudes naissent.

Vous restez dans l’esprit de votre ex et vous créez un premier manque ! Lorsque vous n’agissez pas en lui montrant votre amour, vous vous offrez la possibilité de faire revenir votre ex naturellement et de créer une nouvelle attraction !

Donnez-vous cette chance plutôt que d’essayer de tout contrôler à 100% et de le/la harceler votre ex. D’ailleurs, pour savoir comment éviter de harceler son ex lisez cet article. Au contraire, le fait d’utiliser un silence radio ou une prise de distance est souvent indispensable si on souhaite réellement avancer et faire comprendre à notre ex que l’on est plus la même personne.

Prendre le temps de se reconstruire après une rupture

La grande problématique consiste à vaincre la peur de perdre définitivement son ex. Cela signifie que vous ne devez pas forcer les conversations mais attendre de voir si votre ex fait le premier pas et après en fonction de son attitude, vous pourrez prendre votre décision. Afin de parvenir à se sentir mieux et à ne pas paniquer lors d’un rendez-vous ou bien au moindre message il va être important de mettre l’accent sur sa reconstruction personnelle.

Difficile à faire quand on parle tous les jours à son ex ! En effet, pour être en mesure de changer cela et d’apporter de la nouveauté, il est important de prendre du recul. Le but est de se recentrer sur soi, de ne pas se négliger et de montrer le meilleur visage possible à cette personne qui nous connait pourtant si bien, même si c’est indirectement que l’on va faire passer son message. Le fait de reprendre confiance en soi, comme on va le voir un peu plus loin dans l’article va grandement vous aider.

Pour ne plus faire d’erreurs pendant sa reconquête amoureuse

Comme vous le savez, récupérer son ex signifie être capable de changer pour ne plus reproduire les erreurs du passé. Il y a donc des mots ou des expressions que vous allez devoir faire sortir de votre vocabulaire.

Plus de « je t’aime », ni de « tu me manques ». Au contraire, vous devez commencer à réduire le nombre de vos conversations en prenant bien soin de profiter de votre temps libre pour sortir, aller voir vos amis, votre famille et avoir des loisirs qui vous occuperont l’esprit.

Pour réussir sa reconquête amoureuse je dirais que la chose la plus importante est de ne pas faire d’erreur et donc de bien éviter tous les interdits post rupture. Ce n’est pas toujours simple à faire car nos sentiments prennent le dessus mais il est possible de maximiser ses chances en ne commettant pas de fautes comme le harcèlement ou les menaces à son ex. Et bien entendu plus vous vous tiendrez éloigné(e) de lui ou d’elle et moins vous serez tenté(e) de faire n’importe quoi ! En effet, c’est en diminuant les contacts que l’on parvient à mieux gérer ses émotions, mais pas seulement…

 Comment gérer ses émotions pendant la Reconquête de son Ex ?

Comment expliquer le fait que l’on soit tétanisé à l’idée d’entamer une reconquête amoureuse ? Le principal problème que je rencontre au quotidien avec les personnes, qui hésitent à débuter une reconquête amoureuse, est la peur. Je l’évoquais dans la première partie de cet article. La séparation affecte inévitablement la fierté ou l’égo, et c’est par conséquent une terrible épreuve.

Vous pouvez avoir du mal à voir le bout du tunnel ce qui est parfaitement compréhensible compte tenu du choc psychologique post rupture. Vous avez probablement peur de revivre une nouvelle déception, mais surtout faire face à votre ex vous effraie.

Il est logique de ne pas vous sentir rassuré(e) à l’idée d’être en contact avec celui ou celle qui vous a quitté et pourtant… Un phénomène que l’on retrouve malheureusement trop souvent suite à une rupture amoureuse est de se déconsidérer par rapport à son ex et de perdre confiance en soi. C’est-à-dire mettre son ancien/ancienne partenaire sur un piédestal et se sentir inférieur(e) à lui/elle. Le fait que votre ex vous ai quitté ne le/la place pas au-dessus de vous pour autant. Sachez une chose, votre ex n’est pas heureux(se) d’être parti ! Il/elle traverse aussi une période difficile, la séparation n’est jamais un moment simple à vivre que l’on soit la personne qui prend la décision ou qu’on la subisse.

Dans la reconquête amoureuse, il est donc essentiel de gérer ses émotions, d’une part pour ne pas se laisser abattre mais aussi et surtout pour ne pas commettre d’erreurs au moment de remettre la main sur son ex.

Vos émotions sont totalement bouleversées. Et ce sont ces dernières qui régissent les actions, les mots que vous allez utiliser pour faire revenir votre ex. Vous l’avez donc compris, ne vous emportez pas et n’agissez pas de manière trop hâtive. Commencez d’abord par reprendre confiance en vous et en vos actions afin de ne plus être angoissé(e) à l’idée de mettre en place un plan d’actions pour reconquérir votre ex.

Les astuces pour se sentir mieux après une rupture amoureuse

La confiance en soi est donc une clé dans votre reconstruction « post rupture », non seulement pour vous mais aussi pour attirer votre ex. N’hésitez donc pas à multiplier les activités vous permettant de garder ou de récupérer cette confiance.

Il ne faut pas uniquement considérer la reconquête amoureuse comme quelque chose qui ne concerne que son ex. C’est bien plus global en réalité et c’est la raison pour laquelle à mon sens il s’agit de développement personnel

Il est temps de changer, d’évoluer, de se sentir mieux dans sa vie d’un point de vue personnel et pas uniquement pour notre ex. Il faut que les changements interviennent parce que l’on a conscience d’en avoir besoin et non pas pour quelqu’un d’autre ! Pour cela, je préconise essentiellement deux axes.

Le sport pour retrouver la forme

La pratique d’une activité physique est nécessaire, et d’ailleurs vous ne devriez même pas attendre votre rupture pour en pratiquer une ! J’explique dans cet article les raisons pour lesquelles le sport est bon pour prendre soin de son corps, mais en gros vous allez d’une part vous sentir mieux dans votre peau car rien ne vaut une séance de sport pour retrouver la confiance.

D’autre part, vous allez atteindre des objectifs ce qui vous aidera à vous rendre compte que VOUS pouvez y arriver ! Vous êtes capables de réussir ce que vous entreprenez y compris votre reconquête amoureuse. Enfin, comme vous le savez, le sport modifie le physique et vous donne une meilleure silhouette, votre ex le remarquera et son attirance en sera décuplée.

Les phrases d’auto-motivation à répéter

Chaque matin vous pensez à votre ex, vous regardez l’autre côté du lit et vous ressentez un manque. Vous prenez votre téléphone en espérant que votre ex vous ai écrit durant la nuit. Malheureusement vous vous retrouvez déçu(e) car rien n’est arrivé durant la nuit.

Cependant, plutôt que de vivre voire même subir cette situation chaque jours, vous pouvez agir pour aller mieux. Devant votre miroir vous allez devoir vous répéter des phrases de motivation quotidiennement. Oubliez votre ex, la rupture et la tristesse. Vos paroles vous permettront de bien commencer la journée et n’hésitez pas à les répéter tout au long de cette dernière si vous sentez un coup de mou.

Cela peut vous sembler déroutant ou ridicule, pourtant il n’y a rien de plus puissant que le contrôle mental je peux vous le garantir.

Est-ce que ma reconquête sentimentale sera difficile ?

Vous voulez des résultats rapide et il est donc tout à fait normal dans ce contexte de se demander pourquoi ma reconquête n’avance pas.

Mais c’est parce que vous êtes trop pressé(e) !

La reconquête amoureuse n’est pas uniquement une question de confiance en soi. Il faut aussi savoir mettre en place des actions directes mais aussi d’autres indirectes en alternant les unes et les autres. La prise de distance vous permet de créer un manque qui, en plus d’une confiance retrouvée, vous permettra de reséduire votre ex. Il ne faut pas agir uniquement sur vous, sur votre personnalité mais aussi directement sur votre ex et c’est ça qui est le plus difficile à mettre en œuvre parce que vous restez bloqué(e) sur vos (mauvaises) habitudes !

La durée d’une reconquête de son ex ou sa difficulté n’est pas simple à mesurer car chaque histoire est différente. Une rupture suite à une infidélité ou bien suite à un malentendu sont deux situations biens distinctes et il convient donc d’adopter un comportement spécifique. Les techniques pour récupérer son ex dans ces situations ne seront donc pas les mêmes. Par contre l’idée générale va être identique : faire regretter la rupture à son ex !

Néanmoins, si j’ai insisté sur la confiance en soi, c’est que cette notion est commune à toutes les reconquêtes d’un ex. Vous devez toujours croire en vous lorsque vous décidez de reconquérir votre ex. La difficulté d’une reconquête amoureuse dépend bien entendu de votre investissement et de votre motivation.

Un homme ou une femme surmotivé(e), qui applique les conseils appris lors des coachings, des articles ou des produits part avec un avantage incontestable ! Reconquérir son ex n’est certes pas une partie de plaisir mais vous pouvez vous simplifier la tâche en appliquant ma méthode. Croyez en vous et sachez que vous pouvez surmonter les épreuves !

Découvrez les 2 types de reconquête post rupture

Premièrement, il y a la reconquête amoureuse rapide qui est bien souvent la conséquence de la dispute de trop. C’est la goutte d’eau qui fait déborder le vase et on emploi le mot qui fait mal à entendre : rupture. Typiquement vous vous retrouvez face à votre ex partenaire et il ou elle ne semble plus supporter la situation. La phrase qu’il est courant d’entendre à ce moment est : « C’est bon j’en ai marre je te quitte ».

On peut considérer qu’il s’agit d’un coup de tête car les événements négatifs même s’ils sont répétitifs et anciens ne sont pas si dramatiques et en adoptant un comportement adéquat, vous pouvez facilement faire face. Bien souvent il s’agit des relations courtes qui sont concernées et si vous vous trouvez dans cette situation alors je vous renvoie vers l’une de mes formations qui changera votre perception et vous mettra sur la bonne voie : comment reconquérir son ex après une relation courte et vous découvrirez les méthodes spécifiques à ce type de reconquête avec les stratégies pour récupérer son ex.

A l’opposé on retrouve la reconquête long terme : qui intervient généralement après une longue période où votre ex partenaire ne se sent plus épanoui à vos côtés. Cela peut être des mois voire des années de difficultés. Il ou elle ne vous en a peut-être jamais parlé mais on peut ressentir chez votre ex un soulagement après la rupture et une envie totale de changer de vie.Dans ce genre de situations, qui concernent généralement les longues relations ou les premiers amours, il convient de réaliser une reconquête classique qui prendra du temps car elle placera votre ex au centre de vos attentions.

Mais surtout, vous devrez considérer le temps comme un allié, qui vous permettra de faire renaître des sentiments chez votre ex.

Reconquete amoureuse : les 4 règles d’or !

Mon objectif a toujours été de décomposer les étapes de la reconquête amoureuse afin d’entrevoir le bon chemin et de vous aider à récupérer votre ex. Une des grandes qualités que vous allez devoir exploiter tout au long de votre reconquête consiste à être très fort(e) mentalement. Vous allez devoir combattre les reproches, les refus, et les situations négatives avec le sourire.

Une reconquête est minutieuse pour plusieurs raisons que je vous explique ci-dessous à travers plusieurs conseils et analyses.

Faire des choix avant de commencer la reconquête amoureuse

Récupérer son ex consiste à entrevoir plusieurs chemins et à faire les bons choix.

Il faut donc sélectionner la méthode qui vous mènera au Saint Graal : c’est-à-dire une nouvelle relation amoureuse avec votre ex. Mais celle-ci devra repartir sur des bases sereines et la possibilité de tirer des enseignements. L’objectif est de rester naturel(le) afin d’envisager un futur amoureux plus heureux.

Faire des choix signifie que vous allez devoir peser le pour et le contre sur la méthode à adopter. Cela signifie aussi garder sa lucidité pour ne pas réaliser d’actions en fonction de vos propres envies mais bien selon les désirs de votre ex !

La solution parfaite n’existe pas !

Vous devez avoir conscience que la solution parfaite que tout le monde recherche après une séparation amoureuse n’existe malheureusement pas ! Est-ce que vous avez vécu la même chose que votre frère ou que votre cousine ? Non ! Alors il est logique que les choses se passent différemment dans votre cas.

Il faut du temps, de la patience et tout au long de la reconquête amoureuse il y aura des petits échecs qu’il faudra surmonter. C’est aussi pour cela qu’il ne faut pas suivre les conseils des amis ou de la famille car ils préconiseront ce qui a fonctionné pour eux. Mais vous n’êtes pas eux !

Dans chaque situation, il est nécessaire de faire le point sur les aspects positifs et négatifs qui seront engendrés par chacune de vos actions.

Attention toutefois, faire le point, oui, mais cela ne doit pas vous bloquer car comme dit précédemment, chaque situation a son lot de négatif ! Il faut donc être en mesure de toujours savoir rebondir et ne retenir que le positif.

Quel est le moment le plus propice pour une reconquête

Il est préférable de trouver le bon moment pour sa reconquête amoureuse…

Les premiers jours après la rupture ne sont pas propices à cette dernière car il faut laisser un temps de réflexion à chacun des deux. Tout comme il n’est pas opportun de se lancer dans une reconquête plusieurs mois après la rupture, tout simplement parce que la tâche se compliquera, notamment si chacun de vous a pris de nouveaux repères…

Cela ne signifie en rien que vous ne récupérerez pas votre ex car il faut prendre les choses de manière générales. Néanmoins, il semblerait qu’il existe un moment un peu plus propice que les autres pour une reconquête amoureuse positive. Il s’agit des quelques semaines qui suivent la rupture, et ce, après une réflexion et une remise en question.

Proposez mieux et votre ex reviendra !

Je ne souhaite pas un retour en arrière mais un bond en avant !

Voici la phrase clé pour faire revenir son ex, que vous devez vous répéter chaque matin lorsque vous vous réveillez.

Votre ex a pris une décision lourde de conséquences et il est évident qu’il/elle souffre également de cette situation. Mais la décision était inévitable tant votre ex n’était pas heureux(se) dans votre couple. Vous devez alors vous poser les bonnes questions pour proposer une nouvelle relation avec des bases solides qui correspondent à vos deux personnalités !

Vous allez devoir faire un point sur les reproches que votre ex pouvait vous faire afin de retrouver une vie de couple sereine. N’hésitez pas à vous remettre en question, il faut voir cette situation comme un nouveau départ !

Désormais vous avez les clés pour réussir votre reconquête amoureuse. Si vous souhaitez aller encore plus loin, je vous invite à me contacter pour une séance de coaching ou à lire mon ouvrage 70 conseils pour récupérer son ex qui existe en 2 versions la première pour les femmes et la seconde pour les hommes.

 

Amicalement,

Votre coach pour une reconquête réussie

Alexandre Cormont

Cet article a été initialement publié sur Alexandre Cormont. Vous pouvez le retrouver ici : Reconquête Amoureuse : Le guide pour la rendre possible !.

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L’autre jour lors d’une séance de coaching en séduction, Vincent me dit qu’il en a marre, je cite, des «filles moyennes » et qu’il avait envie de séduire des filles vraiment bien. Comme d’habitude, ma réponse fuse : « Deviens plus intéressant ! » On passe la soirée ensemble, on rencontre des filles, il bloque un peu sur la conversation […]

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Comment le sport peut aider à prendre soin de son corps mais également de son esprit ? Quels sont les exercices pour reprendre le contrôle de ses émotions et parvenir à avoir un moral positif au quotidien ? Pourquoi vous devez absolument avoir une activité physique quotidienne pour avoir le corps dont vous avez toujours rêvé ?

J’ai décidé aujourd’hui de vous transmettre un message un peu plus personnel que d’habitude. Je me suis aperçu qu’il y avait un point commun à toutes les personnes qui réussissent en coaching, que ce soit à trouver l’amour, sauver leur couple ou récupérer leur ex mais pas seulement. Ce point commun est aussi présent chez toutes les personnes qui arrivent à atteindre leurs objectifs personnels ou professionnels. C’est pourquoi je souhaitais absolument vous parler de la notion d’énergie pour avoir confiance en soi et être séduisant(e) mais aussi plus particulièrement de l’importance d’avoir une activité sportive pour prendre soin de son apparence.

A travers cet article j’aimerais rebondir sur l’aide que m’apporte Alex Cukovic, un blogueur spécialisé pour prendre soin de son physique et plus particulièrement dans le travail de musculation. Pour en savoir plus sur lui et sur ces méthodes de coaching, découvrez vite toutes ses astuces sur sa chaîne Youtube. J’y ai appris les clés pour garder de la motivation lors de ses séances de sport, pour aller toujours plus haut et pour se challenger. Je peux vous assurer que ses vidéos sont une mine d’or. D’ailleurs je suis certains que vous allez adorer celle dans laquelle il évoque les 3 actions pour raffermir son ventre.

Afin de vous apporter cette motivation indispensable pour prendre soin de son corps, car oui, il faut souffrir pour être beau, je tenais à vous livrer mes expériences du moment ! Et je vous invite dès à présent à vous fixer des objectifs précis car il n’y a rien de plus gratifiant que de se regarder dans le miroir et de se sentir fier de soi !
D’ailleurs, passez à l’action immédiatement en laissant un commentaire avec vos prochains objectifs sportifs ou personnels. Je serai curieux de voir quel style de vie vous entretenez et comment vous prenez soin de vous Ainsi ça vous permettra également d’ici quelques semaines de savoir si vous avez tenu bon ou si vous avez lâché.

Pourquoi miser sur le sport pour prendre soin de son corps ?

La majorité des personnes qui ont déjà eu la chance de m’avoir en coaching savent que je fais très souvent allusion à l’importance du sport comme un outil permettant de contrôler ses émotions et de se sentir bien dans sa peau. Mais en réalité, avoir une activité physique c’est encore plus puissant. Oui c’est un moyen de prendre soin de son corps mais il n’y a rien de mieux pour l’esprit également !

Il faut savoir que se surpasser à salle de fitness ou dans votre activité sportive préférée vous aide à obtenir une meilleure vitalité et donc à avoir un impact positif dans toutes vos relations sociales parce que la clé réside dans la confiance en soi.

De plus, vous pourrez libérer l’ensemble des toxines de votre corps, avoir un second souffle vous permettant d’être impliqué(e) dans vos différentes vies (personnelle, professionnelle, familiale notamment si vous êtes parent) et bien évidemment obtenir le physique que vous aimeriez avoir. De quoi gagner en confiance personnelle et se sentir au mieux dans sa peau tout en prenant soin de son corps.

C’est pour toutes ces raisons que je vous invite vraiment à reprendre le contrôle de votre quotidien en y incorporant plusieurs séances de fitness, un peu de courses à pieds ou tout simplement des activités sportives le week-end avec vos amis. Eh oui la pétanque aussi ça compte même s’il y a plus physique comme loisir. Par contre pas de verre de vin en parallèle !

Ne restez plus sous la couette jusqu’à pas d’heure lors de vos week-end ou avachi sur le canapé le soir en regardant la télévision. Dès à présent, vous devez modifier votre comportement pour retrouver cette notion de plaisir et de liberté si importante. Encore une fois, cela vous aidera dans votre vie sentimentale je vous le garantis.

J’aimerais donc vous lancer un challenge pour le mois en cours mais aussi pour votre vie, celui de toujours chercher à vous surpasser en pratiquant une activité sportive régulière. N’hésitez pas à sortir de votre zone de confort et à tenter de nouvelles expériences. Soyez le moteur de votre cercle social et proposez aux personnes qui vous entourent de faire du sport en leur expliquant que c’est non seulement pour la santé mais également pour prendre soin de son corps. Avouez qu’avoir un physique agréable c’est quand même un plus !

Le sport permet d’être fier de vous et de s’embellir !

Au cours des derniers mois et de mes nouveaux projets, j’ai travaillé pendant plus de 15 heures par jour jusqu’à mettre de côté ma santé et mon énergie. Désormais je retrouve avec joie la pratique d’activités sportives mais aussi d’une alimentation saine afin de prendre soin de moi. Il n’y a rien d’exceptionnel, car auparavant c’est ce à quoi je m’astreignais et surtout il s’agit des conseils que je peux prôner en coaching afin d’entretenir sa physique en forme. Le faites ce que je dis mais pas ce que je fais, très peu pour moi !

Je peux vous assurer que l’énergie est la notion la plus importante dans votre vie, encore plus si vous êtes dans une situation amoureuse difficile. Par exemple, si vous souhaitez surmonter une période de dépression post rupture alors sachez que l’outil qui a aidé l’ensemble de mes coachés est justement le fait d’aller courir tous les jours jusqu’à épuisement. Parce qu’au-delà de prendre soin de son corps il faut aussi prendre soin de moral. Ces deux aspects étant liés. J’en veux pour preuve l’article que j’ai lu ce matin même concernant le jeune footballeur anglais Sterling, qui malgré son statut de star fait appel à un coach mental.

Vous devez absolument prendre soin de votre énergie et même si je n’ai jamais réellement compris pourquoi je sais que se vider la tête et le corps jusqu’à épuisement vous aide le lendemain à avoir une vitalité hors norme et une envie de croquer votre journée à pleines dents, je sais que le fait de repousser ses limites vous aidera à combattre la fatigue chronique et bien évidemment vous pourrez être totalement fier(e) de vous !

Personne ne peut se targuer aujourd’hui d’avoir trop confiance et une vie parfaite sans pratiquer une bonne activité sportive. Alors c’est à vous de reprendre le contrôle de vos émotions et de vous faire violence.

J’insiste sur cette notion car c’est mon naturel d’ancien sportif en recherche permanente d’excellence qui resurgit et parfois ça fait du bien d’avoir un bon coup de pied aux fesses pour se motiver

Si vous souhaitez visionner deux vidéo inspirantes, je vous oriente vers celle-ci qui vous donnera les bases pour perdre du gras grâce à la course à pied : https://www.youtube.com/watch?v=RW_OZDmfWLw et celle-ci pour ces messieurs (et ces dames également parfois) qui souhaitent connaitre les principales étapes pour avoir des abdos en béton : https://www.youtube.com/watch?v=8G91nf8ve_4

Comment prendre soin de son corps en se challengeant

J’aimerais désormais vous lancer un beau défi. Notez sur une feuille blanche tout ce que vous souhaitez améliorer dans votre quotidien et de quelle façon vous pensez pouvoir prendre soin de votre corps.

Une fois cela réalisé, je vous propose de vous challenger pendant tout le mois en cours. Prenez contact avec Alexandre qui vous aidera à confectionner un plan sur mesure, et pour cela il vous suffit de lui laisser un petit message en bas de ses vidéos.

Prenez soin de VOUS, de votre santé, de votre corps. N’attendez plus ! et retrouvez l’envie de tout croquer à pleines dents. Plus vous allez être intransigeant avec vous et plus vous pourrez améliorer votre vie.
Profitez de toute cette émulation pour vous inscrire dans une salle de sport ou rameuter tous vos amis afin qu’ils vous aident à faire ressortir le meilleur de vous-même.

C’est ce que j’ai fait pour être sûr de ne pas replonger dans des journées sans fin de travail, j’ai pris des paris avec mes proches et comme je suis mauvais perdant je veux être sûr de les gagner lol.

Trêve de plaisanteries, je suis persuadé que vous êtes motivés comme moi pour vous sublimer alors laissez un commentaire avec vos challenges et nous pourrons tous ensemble nous soutenir.

N’oubliez pas de visionner les vidéos et de vous abonner à la chaîne d’Alex, mon coach sportif et un mec génial.

 

Belle journée

Amitiés

Alexandre CORMONT, un coach qui cherche toujours à se challenger.

Cet article a été initialement publié sur Alexandre Cormont. Vous pouvez le retrouver ici : Prendre soin de son corps : Oui le sport va tout changer !.

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